Jak radzić sobie ze stresem?
Ludzie często zadają to pytanie. Każdy z nas kiedyś doświadczył tego uczucia. Czasami jest to stres kontrolowany, a w najgorszych przypadkach może skończyć się to nawet samobójstwem. Wielu ludzi nie chce rozmawiać na takie tematy, uważają to za temat tabu, którego nie należy poruszać, bo po co?
Stresu doświadczamy, np. przed ważną klasówką z matematyki, kiedy jest urwanie głowy w pracy lub nasz autobus spóźnia się i my przez to też. Jest to normalny, zwyczajny rodzaj nerwówki.
Jednak jest także ciemniejsza strona tego zjawiska. Jest to stres
połączony z załamaniem. Kiedy myślisz sobie, że twoje życie już nie ma
sensu i nikomu nie jesteś na tym świecie potrzebny. Straciłeś pracę,
żona cię zostawiła, nie masz za co żyć. W końcu dochodzi do tego
momentu, gdzie nie dajesz sobie z tym wszystkim rady i dochodzi do próby
samobójczej. Taki człowiek potrzebuje pomocy i rady specjalisty. Na
początku na pewno nie wybierze się na taką terapię, sądząc, że wszystko z
nim
w porządku. Osoba, która próbuje odebrać sobie życie nie jest w stanie racjonalnie myśleć i uważa, że wszyscy dookoła próbują ją zniszczyć, pokonać, wysłać do szpitala psychiatrycznego, a tak nie jest. Mając przy sobie najbliższych można zdziałać wszystko. Niestety, leczenie jest bardzo długie i żmudne, ale na pewno przyniesie rezultaty. Człowiek co prawda nie wyleczy się z tego na zawsze, ale jego psychika poprawi swój stan i znów spróbuje działać jak przed tym wszystkim.
w porządku. Osoba, która próbuje odebrać sobie życie nie jest w stanie racjonalnie myśleć i uważa, że wszyscy dookoła próbują ją zniszczyć, pokonać, wysłać do szpitala psychiatrycznego, a tak nie jest. Mając przy sobie najbliższych można zdziałać wszystko. Niestety, leczenie jest bardzo długie i żmudne, ale na pewno przyniesie rezultaty. Człowiek co prawda nie wyleczy się z tego na zawsze, ale jego psychika poprawi swój stan i znów spróbuje działać jak przed tym wszystkim.
Stres zwyczajny dość łatwo wyleczyć. Wystarczy porozmawiać z kimś, kto
podniesie Cię na duchu
i poprawi humor. Musisz wtedy się uspokoić i wziąć głęboki wdech, następnie spokojnie wypuścić powietrze i tak kilka razy. Dobrym sposobem jest także wyjście na świeże powietrze, gdzie można przewietrzyć umysł i dotlenić mózg. Jeśli te metody zawiodą, to wystarczy po prostu zapomnieć
o wszystkim i myśleć o dobrych rzeczach. Mam nadzieję, że ten artykuł przyda się niektórym z Was
i pomoże w trudnych chwilach.
https://www.google.pl/search?q=zwiastunami+stresu+mog%C4%85+by%C4%87&biw=1680&bih=938&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjxlMG3s-vMAhXna5oKHfPWB9AQ_AUIBigB#imgrc=X3z77RRF1yhm_M%3Ai poprawi humor. Musisz wtedy się uspokoić i wziąć głęboki wdech, następnie spokojnie wypuścić powietrze i tak kilka razy. Dobrym sposobem jest także wyjście na świeże powietrze, gdzie można przewietrzyć umysł i dotlenić mózg. Jeśli te metody zawiodą, to wystarczy po prostu zapomnieć
o wszystkim i myśleć o dobrych rzeczach. Mam nadzieję, że ten artykuł przyda się niektórym z Was
i pomoże w trudnych chwilach.
Julia Ziętek kl. II d
Komentarze
Prześlij komentarz
Zostaw po sobie ślad w postaci krótkiego komentarza.